Kurs CIAŁO. Zaburzenia wagi, odżywiania i poczucia wartości.

KURS CIAŁO I WAGA
5 TYGODNIOWY WARSZTAT ONLINE o zaburzeniach wagi, odżywiania i postrzegania siebie.

Zapraszam na warsztat, w którym opowiem o tym, jak schudnąć- zdrowo i trwale.

Podzielę się z Tobą moją ponad 10 letnią historią i doświadczeniem.

W TRAKCIE WARSZTATU:

➡️Będę opowiadać o przyczynach systemowych i biologicznych nadwagi, anoreksji, bulimii i innych zaburzeń odżywiania.

➡️Pokaże Ci ćwiczenia systemowe, popracujemy wizualizacjami i medytacjami prowadzonymi.

➡️A każdego uczestnika w ramach warsztatu, zapraszam również na indywidualną sesję ustawień systemowych i konsultację żywieniową.

Jeśli Cię woła- zapraszam serdecznie.

W RAMACH WARSZTATU:

✅ 5x wspólne spotkanie webinarowe online. Forma wykładu z ćwiczeniami systemowymi, wizualizacjami i medytacjami prowadzonymi.

✅ 1x indywidualna sesja ustawień systemowych online na figurkach lub stacjonarnie na wybranym warsztacie.

✅ Możliwość uczestniczenia w warsztatach ustawień stacjonarnych jako obserwator i reprezentant w dowolnym terminie, miejscu i dowolną ilośc razy bezpłatnie.
(Bez własnego ustawienia- z ustawieniem normalna cena)

✅ 1x indywidualna konsultacja dietetyczna online. Omówienie problemu żywieniowego na podstawie wcześniej wysłanego dzienniczka żywieniowego. Wspólne dopasowanie najlepszego modelu żywieniowego. Nie układam gotowych diet. Ten element ma na celu popracowanie nad zdrowym, najlepszym dla danej osoby modelem żywieniowym, ale jednocześnie nauczaniem się jedzenia intuicyjnego, zgodnego z własnymi potrzebami i smakami.

✅ Dołączenie do wspólnej grupy, gdzie będzie można wymieniać się wspólnymi doświadczeniami i wspierać w czasie procesu.

✅ Dwie nagrane relaksacje prowadzone audio.

TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE JEŚLI…

🦋 Przez lata próbowała różnych diet i metod, a mimo to wciąż nie wiesz jak schudnąć.

🦋 Masz nadwagę, chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak.

🦋 Masz, lub miałaś zaburzenia odżywiania.

🦋Masz napady kompulsywnego objadania i chciałabyś popatrzeć na ten temat głębiej, niż tylko jedzenie.

🦋 Masz zaburzenia miesiączkowania.

🦋 Przeżyłaś nadużycia seksualne, lub czujesz je w ciele z rodu/ innego wcielenia i chciałabyś to uwolnić.

🦋 Chciałabyś pogłębić kontakt ze sobą.

🦋 Chciałabyś zobaczyć skąd poza jedzeniem płynie Twoja nadwaga i zaburzenia postrzegania ciała.

🦋 Chciałabyś się dowiedzieć co, jak i ile (w końcu) jeść, by schudnąć.

🦋 Masz zaburzenia metaboliczne, takie jak i insulinooporność, czy mgła mózgowa.

🦋 Jeśli to czytasz, to prawdopodobnie jest dla Ciebie 🙂

PROGRAM:

I. MODUŁ

Jak zacząć?
Zmiana myślenia o odchudzaniu, jedzeniu i sobie.
Motywacja.
Autoterapia i czucie ciała.
Dwie zasady odchudzania.
Dorosłość.
Techniki uwalniania.

II. MODUŁ

Praca z wewnętrznym dzieckiem.
Poczucie własnej wartości.
Przekonania.
Relacje z rodzicami.
Parentyfikacja.
Poród.
Wizualizacje i ćwiczenia.

III. MODUŁ

Systemowe przyczyny zaburzeń odżywiania, nadwagi, anoreksji, bulimii.
Insulinooporność i hipoglikemia.

Nadużycia i zaburzenia seksualne.
Gwałty, poronienia.
Tematy bioder i ud.
Ćwiczenia i wizualizacje.

IV. MODUŁ

Jaką dietę wybrać?
Omówienie założeń dietetycznych w procesie odchudzania.
Liczenie kcal. Zapotrzebowanie energetyczne. Ile kcal jeść? Co jeść?
Jedzenie intuicyjne.

Zaburzenia hormonalne i miesiączkowania.
Konstytucje ciała.
Nietolerancje pokarmowe.
Low carb. Keto. Weganizm
Posty, głodówki, diety sokowe.
Dieta przy mgle mózgowej.
Rola pracy z ciałem i sportu.
Regeneracja.
Stabilizacja wagi.
Równowaga emocjonalna i balans.

V. MODUŁ

Rana porzucenia, upokorzenia i zdrady.
Relacje.
Wysoka wrażliwość.
Pytania od uczestników.

*W czasie trwania warsztatu mogą wystąpić nieznaczne zmiany w programie.

WSZYSTKIE NAGRANIA I ĆWICZENIA BĘDĄ NAGRANE I DOSTĘPNE (na zamkniętej grupie facebookowe) DO ODSŁUCHANIA W DOWOLNYM MOMENCIE.

TRYB WARSZTATU:
PAKIET I:
✔️ 5x webinar w zamkniętej grupie
✔️ 1 sesja indywidualna ustawień na figurkach (ustalamy termin po zapisie)
✔️ 1 sesja indywidualna coachingu odchudzania (ustalamy termin po zapisie)
✔️ dostęp do grupy
✔️ dostęp do dwóch medytacji prowadzonych nagrania audio
✔️ możliwość uczestnictwa w dowolnych warsztatach stacjonarnych

CENA:
1200 zł od osoby.

PAKIET II:
✔️ 5x webinar w zamkniętej grupie
✔️ 1 sesja indywidualna ustawień na figurkach (ustalamy termin po zapisie)
✔️ dostęp do grupy
✔️ dostęp do dwóch medytacji prowadzonych nagrania audio
✔️ możliwość uczestnictwa w dowolnych warsztatach stacjonarnych

CENA:
1000 zł od osoby

PAKIET III:
✔️ 5x webinar w zamkniętej grupie
✔️ dostęp do grupy
✔️ dostęp do dwóch medytacji prowadzonych nagrania audio
✔️ możliwość uczestnictwa w dowolnych warsztatach stacjonarnych

CENA:
700 zł od osoby

O MNIE:

Dyplomowany dietetyk kliniczny,
Certyfikowany terapeuta ustawień systemowych,
Autorka książki i ebooków, pisarka i
Artystka ❤️

Swoje doświadczenie w temacie odchudzania, diet, zaburzeń odżywiania itp., zawdzięczam swoim wieloletnim poszukiwaniom drogi, która mogłaby doprowadzić mnie do miejsca, w którym w końcu miałabym być szczęśliwa i szczupła.
To zawsze było moje największe marzenie…

Przez ponad 10 lat próbowałam rożnych diet, styli jedzenia, ćwiczeń…
No wiesz, te wszystkie modne diety, 5 posiłków dziennie, keto, okno żywieniowe, niskowęglowodanowa, wegańska, surowa.
Posty lecznicze i głodówki.
Codzienne katowanie się programami treningowymi modnych influencerek, godziny spędzane na siłowni, czy bieganiu.

A to wszystko po to, by raz po raz odbijać się od ściany…

I WRÓCIĆ DO SIEBIE.

Dzisiaj pokazuje jak to zrobić, by schudnąć skutecznie i trwale, a przy okazji poprawić też kilka innych obszarów swojego życia, dzięki systematycznej pracy ze sobą.

Jestem dietetykiem, terapeutką, autorką książki i ebooków i doświadczoną na swojej skórze osobą.
Przez lata pracowałam ze sobą rożnymi metodami pracy terapeutycznej u świetnych specjalistów. Uczestniczyłam w setkach warsztatów ustawień.
Przez ponad 10 lat sprawdzałam i testowałam na sobie rożne metody odchudzania, ćwiczenia.
Wszystko po to, by dzisiaj podzielić się tym z Tobą.

Wiem, jak to jest marzyć o pięknej, obcisłej sukience,
Wiem jak to jest myśleć sobie, że „kupie to sobie jak schudnę”…
Wiem jak to jest czuć, że jestem nie dość dobra, by ten, czy tamten facet na mnie spojrzał.

Wiem jak to jest, czuć się głupszą, mniej ważną, wybrakowaną… z powodu wagi.
Wiem jak to jest być odizolowaną, schowaną w kącie i cichą.

Pokaże Ci drogę, którą ja poszłam.
Drogę do pokochania siebie.

Zapraszam Cię.
Może nie będzie łatwo, ale będzie WARTO.

Do zobaczenia.

– Aleksandra Reder